Centrum Merkaba: dru-yoga

Dru-yoga is goed voor lichaam en geest, verjongt je ziel, bevordert je innerlijke stabiliteit, draagt bij aan een positieve en mondige levenshouding. De buitenwereld bepaalt daardoor minder snel hoe je je voelt. je gevoel van eigenwaarde blijft beter in tact.

Bij de Dru-yoga gaan we uit van zachte, vloeiende bewegingen en een gecontroleerde ademhaling, waardoor het niet alleen een sierlijke, maar ook een krachtige manier is om stress te verminderen.

Uniek in deze vorm van yoga zijn de lichaamsactivatie, Energy Block Release reeksen en vloeiende houdingen en sequenties.

Het doel van de lessen is om Praktijkruimte Aïdaplein

lichamelijke en emotionele klachten te verzachten en te helen
vrediger en positiever in het leven te staan
te genieten
je lichaam te ervaren als thuisbasis
de verbindingen in je lichaam te herstellen
je hart te openen
te aarden
leren te bewegen van binnenuit
leren te ontspannen en vanuit ontspanning te bewegen

Naast de dru-yoga werken we met specifieke oefeningen om de verbindingen in je lichaam te ervaren en te herstellen. We gebruiken ook oefeningen uit de qi gong om goed te kunnen aarden (van hoofd naar buik)"

Datum en tijd: donderdag 20.30 tot 22.00 uur hele jaar (uitgezonderd schoolvakanties)
Locatie: Aïdaplein 123, Alphen aan den Rijn.

We schenken veel aandacht aan bewustwording van je lichaam: je houding, je rug, schouders en nek, je bekken en je ademhaling. Jeanne laat je ervaren hoe bewustwording van je lichaam invloed heeft op je emotionele en psychische functioneren. Je leert te bewegen van binnenuit, iedere beweging in relatie tot het gehele lichaam. Het geeft je een gevoel van heelheid, hetgeen doorwerkt in je persoonlijke functioneren. Via de beweging beziel je jezelf en blijf je geaard en stevig.

Jeanne werkt met kleine groepen om iedere cursist de nodige aandacht te kunnen geven.

Voor verdere informatie en aanmelding kun je
bellen met Jeanne Verhulst, tel. 0172-426998. Zie ook Contact